Orqanizmi lazımsız və zərərli maddələrdən, toksinlərdən təmizləmək üçün ilin müəyyən dövrlərində detoks etmək lazımdır. Buna fürsət tapmayanlar isə detoks effektli qidalardan yararlana bilərlər. gundemxeber.az publika.az-a istinadən bildirir ki, detoks effekti yağları da əridir. Buna görə də sadəcə sağlamlığının qayğısına qalanlar deyil, arıqlamaq istəyənlər aşağıdakı qidalardan istifadə etməlidirlər:

Qırmızı bibər

Portağaldan 3 dəfə çox C vitamini ehtiva edir. Bu vitamin toksinləri həzm edilə bilən materiallara çevirir. Beləliklə, toksinlər bədəndən xaric edilir.

Sitrus meyvələri

Sitrus meyvələri də yüksək miqdarda C vitamini ehtiva etdikləri üçün detoks təsiri göstərirlər.

Günəbaxan

Tərkibindəki selen və E vitamini sayəsində qaraciyərin təmizlənməsini təmin edir.

Su tərəsi

Qaraciyəri təmizləyir. Təbii sidikqovucudur.

Sarıkök

Sarıkökdən də qaraciyəri toksinlərdən təmizləmək üçün istifadə edilir.